夏バテ・冷え性対策

暑いと夏バテしたり、冷房を効かせすぎて冷え性になってしまいます。

夏バテには鎖骨の外側少し下の中府

他にも鎖骨と鎖骨の間のくぼみを刺激してあげると体が楽になります。

冷え性には

足の裏にある足のゆびを曲げたときにできるくぼみ湧泉

や、おへその両横や腰を刺激すると効き目があります。

湧泉は足の冷え、お腹・腰は内臓が冷えてる時に使います。

身体がだるいな、冷えてるなと思う時は自分で押してみてくださいね。

他にも水分、塩分、食事、睡眠はしっかりととって暑い夏を乗り越えましょう！