寒さと台風に気を付けて！

日中はまだ暖かいひが続いていますけど朝晩はだいぶ気温が下がってきましたね。

さらに今は大きい台風が近づいていますがじこや怪我には気を付けてくださいね。

台風が近づくと体調を崩す人が増えます。急激な湿度の変化によって血液循環が悪くなり

内臓の機能低下や筋肉の強張りを引き起こします。

そこに冷えが加わるとさらに悪化します。

これからの時期は冷えに注意し暖かい恰好で過ごしてください。

外出するときは気温が高かったとしても上着を持つ。お風呂はシャワーだけでなく湯船にゆっくりつかる。

寝るときは上下長袖のパジャマを着る。

など普段の生活を見直しましょう。